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泰安红盾网:张栢芝产后瘦身太狠了!「肚子饿只吃这些....」2个月内瘦回产前体重,超惊人减肥瘦身菜单公开教学

张栢芝产后瘦身太狠了!「肚子饿只吃这些....」2个月内瘦回产前体重,超惊人减肥瘦身菜单公开教学

张栢芝产后瘦身的菜单,真的只有女明星做得到呀。

泰安红盾网:张栢芝产后瘦身太狠了!「肚子饿只吃这些....」2个月内瘦回产前体重,超惊人减肥瘦身菜单公开教学 产后 月内 产前 林志玲 王彩桦 第1张

张柏芝IG&微博

去年年尾张栢芝宣布诞下第三胎,12月17日更拍片表示小王子刚满月,坐月后的栢芝再度活跃网络,除了拍片分享化妆外,更大方公开产后瘦身秘诀,而当中的重点是洋葱和鸡蛋,立即看看张栢芝的餐单!

张栢芝产后减肥秘诀:生洋葱 + 鸡蛋

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张柏芝IG&微博

坐月子后的张栢芝积极投入工作,工作时为了方便,会准备生洋葱条和鸡蛋随身,在化妆期间当小食吃。片段中张栢芝说:「因为刚生完BB,所以我现在减肥,平常开工时,我都会准备一个鸡蛋当作午餐,还有一包生洋葱条,肚饿的时候就是吃这些。」

张栢芝产后减肥秘诀:鸡汤 + 鸡蛋

不少产后妈妈都会喝鸡汤补身,张栢芝也不例外!这天她分享的清鸡汤内还加入指天椒、瑶柱和鸡蛋,令味道更丰富之余也富含蛋白质,张栢芝更表示会吃慢一点以提升饱足感。

张栢芝产后减肥秘诀:鸡汤 + 生洋葱

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没有看错,除了补身的鸡汤之外,栢芝今次加配生洋葱在鸡汤中作为晚餐。

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洋葱除了有杀菌消毒及提升免疫力之外,当中的膳食纤维能促进肠道蠕动,有助排出体内脂肪;当中的营养素更能调整体内盐分浓度,排出老化废物及去水肿。不过生洋葱含有刺激成分,肠胃不佳的女生尽量避免生吃。

张栢芝产后减肥秘诀:自家制午餐沙拉

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不用工作的日子,栢芝会在家中自制营养沙拉做午餐,更拍片示范如何制作简易的减肥午餐。

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健康沙拉材料有:生洋葱、鸡蛋、小番茄、玉米粒及鲔鱼罐头。

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栢芝的减肥沙拉绝不单调,还会配上少许沙拉酱、番茄汁和辣椒汁,美味又有营养的沙拉即成。

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  • 2020-07-25 00:02:06

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