皇冠体育(www.huangguan.us)是皇冠体育官方信用网线上直营平台。皇冠体育开放信用网和现金网代理申请、信用网和现金网会员注册、线上充值线上投注、线上提现、皇冠官方APP下载等业务。

首页健康正文

春天这汤要常给孩子喝长高个更聪明,鲜美又营养几元煮一锅喝个够

admin2022-12-2475新2网址

春天这汤要常给孩子喝长高个更聪明,鲜美又营养几元煮一锅喝个够

进入阳春三月,万物生长,这时也是孩子生长发育最快的季节,因此作为父母,一定要抓住这个时机,来帮助孩子长高长壮,除了运动,晒太阳外,食补也很关键,吃对食物,对孩子的生长发育事半功倍。 俗话说:“宁可一日无肉,不可一日无豆”,豆子是生长中不可或缺的食材,而在春天,鲜食的豆类很多, 蚕豆,豌豆,四季豆、豆角等,都是春季时令的食材,也是我们不可错过的美味。

展开全文

这些鲜豆是很应季春季食材,蛋白质和钙含量高的蔬菜,也是维生素、矿物质和膳食纤维的储藏室,都适合春天食用的蔬菜。现在是蚕豆一年中最鲜嫩的时期,即使剥好的蚕豆米比肉还贵,我也从不手软,买回来做给孩子吃。 蚕豆有天然“补脑豆”的称号,常吃能增强人体记忆力、延缓大脑衰老; 蚕豆被称为“减脂豆”,富含膳食纤维, 能在增强饱腹感的同时,还能促进胃肠蠕动; 蚕豆还被称为“健脾豆”,具有健脾益胃、补中益气等功效,是一种老少皆宜的食材。

蚕豆的做法多样,即可炒着吃,也做打汤,或者煮蚕豆饭吃等等都很美味。 前两天买了一些蚕豆米, 用它炒着吃后,还剩下了不多,今天就换个花样,将它搭配着鸡蛋和口蘑来做一道快手汤。 这汤好喝好做,鸡蛋和口蘑的加入,让营养和口感更加丰富,春天多给家人喝这汤,几块煮一大锅,低脂高钙营养足,全家都爱喝,孩子常喝长高个更聪明。 你喜欢吗? 有空也试试吧。

【口蘑蚕豆米鸡蛋汤】

原料: 鸡蛋 2个 蚕豆米 1小碗 口蘑 5个 胡椒粉 葱花 油盐 适量

制作:1. 准备好原材料; 2. 鸡蛋加入少许盐打散备用; 3. 烧热锅放入少许油, 加入口蘑进锅翻炒几下; 4. 加入蚕豆米进锅翻炒两下; 5. 加入适量的水炖煮三分钟至蚕豆米煮熟; 6. 倒入打散的蛋液; 7. 加入适量的盐和胡椒粉调味;8、 最后放入葱花 ;

9. 盛入钵中。

小贴士:1. 鸡蛋加入少许盐打散备用; 2. 用少许煸炒口蘑加入水炖煮成汤; 3. 蚕豆米一定要煮熟后食用; 4. 最后倒入蛋液后形成蛋花后加入盐等调味即可。


转载说明:本文转载自USDT交易平台。

网友评论

2条评论
  • 2022-03-21 00:00:35

    除了一线都会外,部门二三线都会春节时代的看房人数也优于预期。我看还可以,大家呢?

  • 2022-12-24 00:17:23

    To-date, only one unit remains for sale. The company’s unbilled sales as at June 30 is RM2.3bil.这个会成为热点

最新评论

热门标签