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欧博会员开户:炎炎夏日,这几种食物治愈肠胃“小情绪”

admin 快讯 2020-09-18 17 0

每到夏日,肠胃总是会娇气些,不小心食用变质食物、吃生冷寒凉食物、腹部受寒等,很容易引起腹泻、腹痛、吐逆、发烧伤风等。肠胃欠好的人,在夏天养好肠胃,可以多吃这些食物:

圆白菜。又叫卷心菜、包菜,被称为“厨房的自然胃药”。现代医学检测,圆白菜富含叶酸、维生素C、维生素E、果酸、纤维素、胡萝卜素以及微量元素钼等。圆白菜含有大量维生素U样物质,曾被提取做成药品用于防治胃及十二指肠溃疡,具有止痛及促进溃疡愈合的作用。在中医上以为,圆白菜有健脾养胃、强身健体等利益。

南瓜。《本草纲目》有纪录,南瓜“性温,味甘,入脾胃经”,中医以为其有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。南瓜属于黄红色蔬果,含有厚实的维生素和矿物质,细软容易吸收,有很好的养胃功效,它富含的碳水化合物、果胶可以珍爱胃部免受刺激。切块儿蒸熟食用或搭配小米熬煮小米南瓜粥,都是很好的选择。

壳寡糖。壳寡糖是一种来自海洋的益生元,是人体必须的第六生命要素。壳寡糖是以厚实的海洋生物资源(虾、蟹壳)为质料,通过生物酶降解获得的低聚糖,是自然界中“带正电荷的自然活性产物”。作为自然界中唯一带正电荷的动物性纤维素和膳食纤维,它具有抑制有害菌、增殖双歧杆菌等有益菌的作用;可促进肠道的蠕动,消灭大肠内的宿便和毒素,从而使胃肠功效获得有用的调治。

芋头。芋头性甘、辛、平,入肠、胃。具有补益肝肾、破结散淤、丰肌润肤、养胃、通便、解毒的功效。芋头含有一种自然的多糖类植物胶体,能促进食欲,辅助消化,有止泻的作用;同时又有膳食纤维的功效,能润肠通便,防止便秘;而且可提高机体抗病能力,有助病后康复。


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