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动作设计 1.先坐在地上,手往后撑,利用手和脚,将臀部抬离地面 2.颈部放松不耸肩,将右手和左脚抬起,往身体中心移动,轻碰后回到原位 3.左右交换,重复20次 4.过程中注意呼吸不憋气,尽量维持臀部离地的高度 重点&达成成效 训练平衡感是增强免疫力最好的方法,借由肌肉耐力训练,增加血中含氧量,促进血液循环 教练简介 专业体适能教练 专长:肌力训练;体态雕塑

新冠肺炎疫情险峻,学界医界都公认增强自身免疫力才是最好的防疫方法。规律的运动不仅可以增强肌力与耐力,更可提升免疫力,透过简单操作的运动,就能提升自身与家人免疫力,保护自己也保护他人。

凯羿-KY首季获利腰斩 展望新品再添下半年营运新动能

全球直效行销供应商凯羿-KY8日公布第一季财报,合并营收3.66亿元,较去年同期减少逾4成,净利0.37亿元劣于去年同期的0.81亿元,EPS来到0.80元,较去年同期EPS 1.63元减少逾五成。 凯羿-KY近期在高现金殖利率护体下行情直飙,数个月来涨幅达75%,8日来到168元,应是看好新产品的推出与北美新客户增加的营运动能。 凯羿-KY去年度盈余分配案,拟盈余配发每股现金股利4.5元,现金殖利率达4.61%。2019年全年合并营收22亿元,归属母公司税后净利2.36亿元,EPS 5元。凯羿表示,每年推出50~100项新品,2019年热销亿元级的商品包含AIRFRYER OVEN

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